日記
2012年2月25日(土)
体重72.3kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 1,313 kcal
消費カロリー 2,097 kcal

筋トレ

○

ランニング

○

ストレッチ

○

72.3kg   23.2%

14:17
体重72.3kg  体脂肪率23.2%


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37歳 男性 身長:173.0cm
痩せねば

2011
12/ =77.6(-3.3)
2012
1/30=74.8(-2.8) 
2/29=71.7(-3.1)
3/30=70.6(-1.1)
2011年12月8日スタート
開始時80.9kg 30.3%
-19.2kg -19.5%
現在61.7kg 10.8%
あと1.7kg 目標達成!!
目標60.0kg 17.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

キキ
女性 
170.0cm 63.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 61.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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