日記
2012年2月25日(土)
体重61.9kg   体脂肪率32.3%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

未記入

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

未記入

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

動く

14:05
体重61.9kg  体脂肪率32.3%

昨日は体操の帰り30分位
歩いたから体脂肪が減っていて嬉しい♪

内臓脂肪 6.0
BMI   24.2


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.1s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

Ally
160.0cm 57.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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