日記
2012年2月25日(土)
体重55.8kg
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,808 kcal
消費カロリー 2,087 kcal

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

○

×

44日目

21:06
体重55.8kg


摂取カロリーがやばい
朝を食べれなかった
明日は早めに起きるようにしたい
あとチキンは禁止していたのにケンタッキーチキンを食べてしまった
オレオも食べ過ぎた
今日は反省点が多いのでそれを気をつけて頑張るぞ!!
ふぁいと一発オロナミンC。


コメントする


 


27歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 66.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.2s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!