日記
2012年2月24日(金)
体重55.3kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,669 kcal

お通じ

○

ボディマッサージ

×

フェイスマッサージ

×

犬の散歩

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

ごはんは腹八分目にする

○

20時以降は何も食べない

○

20分以上半身浴

未記入

入浴後の保湿

未記入

1日、5秒停止の腹筋30回

未記入

2日に1回、5秒停止の背筋30回

未記入

何かしらの運動30分以上

未記入

×

55.3kg   29.6%

23:42
体重55.3kg  体脂肪率29.6%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:151.0cm
食べることと寝ることが大好き。

そんな私の油断しまくり生活で
3年間で10s増…((((゚д゚;))))

彼氏と付き合った当初はぽっちゃり。
それも今となってはただのデブ。

飽き性の私は果たして
ダイエットを続けられるのか…

だけど痩せて可愛くなりたいもの。
やるしかないんだ!
2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-6.6kg -5.3%
現在58.4kg 31.7%
あと10.4kg あと7.7%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

hoi
女性 
152.0cm 58.4s

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.2s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

一覧へ

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.3s

oriental
33歳 女性 
155.0cm 57.9s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!