日記
2012年2月24日(金)
体重55.3kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,669 kcal

お通じ

○

ボディマッサージ

×

フェイスマッサージ

×

犬の散歩

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

ごはんは腹八分目にする

○

20時以降は何も食べない

○

20分以上半身浴

未記入

入浴後の保湿

未記入

1日、5秒停止の腹筋30回

未記入

2日に1回、5秒停止の背筋30回

未記入

何かしらの運動30分以上

未記入

×

55.3kg   29.6%

23:42
体重55.3kg  体脂肪率29.6%


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20代後半 女性 身長:151.0cm
食べることと寝ることが大好き。

そんな私の油断しまくり生活で
3年間で10s増…((((゚д゚;))))

彼氏と付き合った当初はぽっちゃり。
それも今となってはただのデブ。

飽き性の私は果たして
ダイエットを続けられるのか…

だけど痩せて可愛くなりたいもの。
やるしかないんだ!
2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-6.6kg -5.3%
現在58.4kg 31.7%
あと10.4kg あと7.7%
目標48.0kg 24.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.6s

まんまる
女性 
154.0cm 55.6s

すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 58.1s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.1s

oriental
29歳 女性 
155.0cm 58.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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