日記
2012年2月25日(土)
体重42.8kg   体脂肪率18.4%

ゆーっくり食べる

○

口の中がなくなってから次入れる

○

お通じ

未記入

ウォーキング3,000歩

未記入

筋トレ(何かを10回以上)

未記入

○

02.25ごはん

18:40
体重42.8kg  体脂肪率18.4%

●朝ご飯
無し

●昼ご飯
ビヒダスヨーグルト 450g 49kcal
くきわかめ(5本?)

●夜ご飯
わかめと大根のサラダ
納豆30g
ひじき(二口くらい?)
黒豆(15個くらい)

今日はあんまり食べ過ぎないように。。。
夜がこわい。

●夜食
ポップコーンみたいなの大量‥250kcalはこえたはず‥


コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm
無理しない程度に頑張ります。
2012年2月19日スタート
開始時43.0kg 18.8%
+0.4kg -0.3%
現在43.4kg 18.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!