日記
2012年2月24日(金)
体重39.9kg   体脂肪率16.7%
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,431 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

ストレス発散のドカ食い(^。^;)

○

間食 100kcal以下

○

20時以降食べない!

○

樫木 カーヴィダンス!

○

ゆっくり食べるG

○

まごわやさしい蒸ャ

×

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○

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○

○

×

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39.9kg   16.7%

23:35
体重39.9kg  体脂肪率16.7%


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30代後半 女性 身長:152.0cm
結婚して4年目…徐々に徐々に体重、体脂肪率が増え気が付けば+5kg〓〓〓
顔と下半身に付きやすいのは分かっていたけど、毎年撮る記念写真を見てさすがにヤバし

目標はお気に入りのディーゼルのズボンが履けるように頑張ります〓
2012年1月22日スタート
開始時44.0kg 16.6%
+0.2kg +1%
現在44.2kg 17.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
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合計

 

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27 28 29 30 31

 

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.9s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

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