日記
2012年2月24日(金)
体重54.9kg   体脂肪率22.8%

間食は1日1種類適量で!

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

筋トレ20回ずつ!

○

体幹全種類!

×

走る走る

23:25
体重54.9kg  体脂肪率22.8%

バイト終わりに走ったー

30分くらい。脂肪が燃えるのは20分経過してからって聞いたことあって。

でも30分て長いなー
これ毎日は絶対挫折するからたまに長く走るか、ぐらいにしとこ!!

久々に走って、ショックうけた

体重いし、走ってすぐ足重く感じたし、体力の減り具合やばかった…

走るの辛すぎるって思いたくないし
試合のとき息あがるのきついし
タップの体験もついてくのに必死ってなりたくないし

軽くなろう!!うん。




なんで


体重はなかなか上下しないようになって
体脂肪はいちいち上下するようになるのだろう


コメントする


 


20代前半 女性 身長:156.0cm
運動好きだけど怠けてる自分なおす!!
テニスとタップダンスがんばるぞ(*`ω´)

AKB優子、麻里ちゃん、梅ちゃん好きー
DiVA応援したい♪
2012年2月11日スタート
開始時54.9kg 23.0%
-2.2kg -3.2%
現在52.7kg 19.8%
あと4.7kg あと0.8%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 50.6s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 54.0s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.3s

一覧へ

 

★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 63.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!