日記
2012年2月25日(土)
体重73.8kg   体脂肪率42.4%

朝、体重計に乗る

○

朝、お通じはあったか?

×

20日で約-2kg

11:20
体重73.8kg  体脂肪率42.4%

という過程なので、会うまであと20日と考えると
あと-2kgいけるかなー?(´・ω・`)

間食もしてるけど、急激に太るということもなく、なだらかに減って行ってるからいいかなーって。

あまりカロリーを取らなさすぎると、あとで食べた時にがっと戻りやすい体質になることを知っているから、適度な方が長く続くという。

今日はこれからジムにいって、帰って来たら仕事。

今日はメールしてみようかな…
いつも私からだ(´・ω・`)


コメント
 
 
2012年2月25日 21:38
コメントありがとうございます(*´∇`*)克服された方の話を聞くと励みになります!
実は日記スタートした翌日、風邪とPDでダイエットお休みしておりました(汗)
体調もだいぶ良くなったのでまた頑張ります♪

ぼんこさん、恋のパワーってすごいですから絶対ダイエット成功できるはずですよ(o^-')b ! お高い頑張りましょうね!!(*≧∀≦*)
2012年2月27日 10:56
>リズさん
こちらこそコメントありがとうございました☆
体調が悪い時は無理せず、ゆっくり体と向き合ってくださいね。
今後ともよろしくおねがいします♪
一緒にがんばりましょう〜

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。
ぽんこです(*´ェ`*)
最近好きな人ができました。

2月に再会してきました。
(2012年2月時点:-2kg)

4月末までにとりあえず-3kg!
次回会うのは5月以降かな…?

とにもかくにも
年内-20kgをゆる〜く目標に。
無理でも-10kgは到達する!

恋をしている方・していない方でも、ダイエットお仲間さんはいつでも大募集中です☆
2011年12月19日スタート
開始時78.1kg 45.6%
-4.7kg -4%
現在73.4kg 41.6%
あと18.4kg あと11.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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はーちゃん
35歳 女性 
154.8cm 76.4s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 71.0s

ぽこたん
40代後半 女性 
153.0cm 74.6s

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