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日記
2012年2月25日(土)
体重108.0kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

○

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○



土曜日です。

ほんとうにうれしい土曜日です。

一週間で一番、土曜日がうれしい。理由は自炊が満喫できるから。

ということで、胃痛を忘れて朝から野菜の下ごしらえです^^

我が家の自炊は、おかずの大半を野菜にしています。

ここ何年も自炊のときは、野菜中心生活。ということは外食は

かなりテキトーということがばれますね><;

例によってご近所の八百屋で「ほうれん草、人参、新玉ねぎ、茸」

これだけ買っても500円でおつりがくるという奇跡の八百屋。

しかも産地がはっきりわかるので今のご時世安心です。

今日は、ほうれん草の胡麻和えからこしらえて、あとは新玉ねぎを

スライスして、サラダにしようと思います。

みずみずしくて甘くて新玉ねぎのシーズンは限られているので

毎年この時期は「新玉ねぎ」が楽しみなのです。

それで、今日体重をはかりましたらば、第一期の目標に一応到達。

とはいえ、世の中的には立派なおでぶなので、このペースで

生活することに慣れてきたので、第二期の目標を立てることに

いたします。目指せ!二桁台ーーーーwwwwww

どんだけ低い目標なんだって思うでしょ!これが結構な山なんだ。

地道にがんばることにいたします。

[朝ごはん]バナナ+水


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41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
39歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

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