日記
2010年2月7日(日)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

×

○

×

○

○

394日め。

00:00
体重56.9kg  体脂肪率31.6%

ウォーキング:×(雪)


今日も体脂肪は停滞中。。。
はぁ。。。


*** 朝 ***

チーズ乗せトースト(6枚切り1枚)
ウインナー(4本)
コーヒー(砂糖1/2)


*** 昼 ***

しめじと油揚げの炊き込みご飯(3/4杯)
とん汁(2杯分くらい?)
お刺身


*** 夜 ***

ボンゴレスパゲティー(3/4)
ミネストローネ
かぶのサラダ
お茶


んー。。。
トータルして炭水化物をとりすぎだな。。。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.7kg -4.5%
現在62.1kg 35.5%
あと12.1kg あと10.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.7s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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