日記
2012年2月25日(土)
体重72.2kg   体脂肪率39.4%

体重測定

○

1日1食+デザート目測1500kcal以内の食事

×

ウォーキング

×

昼寝しない

×

○

めも

10:40
体重72.2kg  体脂肪率39.4%

てっぽういか43
トッポ1本50
ひとくちパイ176

ロースカツ丼997Kcal
からあげカップ229Kcal
プッチンプリン236Kcal

・摂取計1731Kcal


・総消費1911Kcal
活動消費384.9Kcal
5743歩(散歩、ほっともっと、クリーニング)


今日もウォーキングに行かなかった。
雪のせい・・・と言いたいけれど、眠くて眠くて仕方ない。
今週は2回しか行けてないし、食べ物の誘惑にも負けがち。

罪滅ぼしに風呂掃除した。

それにしても眠い。明日の服も決まってない。


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30代前半 女性 身長:163.2cm
子供の時から太っています。
大学時代に今より10キロほどダイエット成功したことがありますが、あっという間にリバウンドして現在の体型のままあまり変化がありません。
痩せたい痩せたいと思っていながら意思がめちゃくちゃ弱く、年中ダイエット中・・・知識だけが豊富なデブです。
すぐ挫折してしまうので、続けられる緩めなダイエットでやっていこうと思います。

仕事のため昼夜逆転で、普通の人の朝7時が14時です。
夜11時が朝6時って感じです。
痩せたら普通のOLに転職することも夢の一つです。

痩せたい主な理由は、お洋服が好きだからです。
接客されるのが苦痛で通販でL〜LLサイズの服を買っています・・・好きな服をちゃんと着こなしたいです。
『Λabyrinth』『Par Avion』『franche lippee』などのメルヘン系のお洋服が好きです。

まずは大学時代の65キロへ。
そこから標準体型まで頑張って落としていきます。

同じような方がいましたら、仲良くしてください☆

10/31…68s
11/30…66s
12/31…64s
1/31…62Kg
2/28…60Kg
3/31…58Kg
4/30…56kg
5/31…54Kg
6/30…53kg

標準体重:(163-100)×0.9=56.7kg
アイドル体重:(163-100)×0.8=50.4kg

★ごほうびリスト★
69Kg→アナスイのチーク
65Kg→

停滞期に突入したらジムとかヨガとか加圧とか、調べて入会する。

60Kg→好きなブランドの服を買う。
55Kg→エステや美容関連。
2011年10月15日スタート
開始時73.6kg 40.6%
-3.5kg -3.1%
現在70.1kg 37.5%
あと10.1kg あと7.5%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 69.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.7s

あやづ
30代前半 女性 
152.0cm 63.7s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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