日記
2012年2月25日(土)
体重68.4kg   体脂肪率37.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

月の使者二日目

23:19
体重68.4kg  体脂肪率37.5%

おはようございます(^^)

体がダルくてしょうがない…
ダイエットする気力が湧かないので多少増えても目を瞑ることにします
しかし食欲半端ないなぁ…

…………………………………………………

こんばんは(●´ω`●)

食事日記をアプリで付けてるのですが、間食だけでカロリー補ってる感が否めない
でも甘いものをなるべくカロリー低い奴に変えても、結局味気なくて多く食べちゃう
悪循環すぎる…

甥っ子達が二度目のインフルにかかりました
二回もかかるなんてビックリです
今年のインフルは恐ろしい…

totalカロリー 1402kcal


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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合計

 

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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.0cm 70.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 72.7s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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