日記
2012年2月25日(土)
体重62.5kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -1,240 kcal
摂取カロリー 2,019 kcal
消費カロリー 3,259 kcal

食事は腹八分目

○

夜9時以降は何も食べない

○

間食をひかえる

×

プールで1時間泳ぐ

○

お通じあった?

○

62.5kg   35.4%

10:01
体重62.5kg  体脂肪率35.4%


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30歳 女性 身長:164.0cm

痩せたいと思うほど、なぜか体重は減らないし、逆に増えてしまいます。。

4月1日、目標を変えて、1sずつ減らしていけるといいなと思います。

2012年2月24日スタート
開始時62.8kg 35.5%
-0.4kg -0.8%
現在62.4kg 34.7%
あと0.4kg あと9.7%
目標62.0kg 25.0%

 

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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

Lemon
女性 
162.0cm 65.4s

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ぶたちゃん
26歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
54歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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