日記
2012年2月25日(土)
体重69.8kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -788 kcal
摂取カロリー 1,503 kcal
消費カロリー 2,291 kcal

朝白湯を飲む

未記入

夜炭水化物を控える

未記入

毎朝体重を計る

未記入

間食を控える

未記入

飲み物はできるだけ低カロリーで!

未記入

間食はできるだけ控える

○

飲み物はできるだけ水orお茶

×

毎朝体重計る

○

69.8kg   35.8%

09:53
体重69.8kg  体脂肪率35.8%


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30代前半 女性 身長:162.0cm
2人の子持ちのパート主婦です
小さい頃から太ってました〓
とりあえず標準体重に近づけたいっ〓
頑張ります〓
あと足が細くなりたいです
2012年2月18日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.5kg -4.5%
現在68.0kg 33.5%
あと3kg あと3.5%
目標65.0kg 30.0%

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.7s

soraneko
41歳 女性 
160.0cm 65.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.5s

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あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

ペリドット
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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