日記
2010年2月6日(土)
体重62.3kg   体脂肪率34.7%

うんちくん

×

夕飯置き換えダイエット

○

夜8時以降は食べない

○

食後3時間寝ない

×

野菜を食べる

○

体重朝計る

○

1000歩以上歩く

×

ジム

×

6日目

00:00
体重62.3kg  体脂肪率34.7%

朝ウォーキング
行かなかった

最終 34歩

◎半身浴後朝
お茶漬け
みそ汁(白菜、まいたけ、豆腐)
納豆
生ハムサラダ(グリーンサラダ、トマト)
鯖(大根おろし)
しそ入り玉子焼き
冷凍食品2

◎昼3時
生ハムサラダ
プリン2

◎夜
なし

◎間食11時
冷凍食品2


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31歳 女性 身長:163.0cm
増えたり減ったりしていたのが
20代になりコツコツと
増えてきましたΣ(・ω・`|||)!!

人生最高の体重になり
好きな服も着れない
周りをみて痩せてることに
嫉妬ヾ(*`Д´*)ノイイナイイナー


外に出るのさえ嫌にΣ(-`Д´-;)

子供できたら
ブヨブヨで
汗だくのお母さんなんかに
なりたくなーーい(ノω;`)

といった理由ではじめましたヽ(o・ω・o)ノ


みなさんよければ
一緒に頑張りましょう
゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚♪
2010年2月1日スタート
開始時63.2kg 33.3%
-0.8kg -1.4%
現在62.4kg 31.9%
あと2.4kg 目標達成!!
目標60.0kg 32.5%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 65.0s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.2s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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