日記
2012年2月25日(土)
体重82.8kg   体脂肪率56.0%
収支カロリー -1,937 kcal
摂取カロリー 744 kcal
消費カロリー 2,681 kcal

毎日体重をはかる

○

食べた後に横にならない

○

運動をする

○

炭水化物取りすぎない

○

腹8分目

○

お風呂は湯船

○

お通じ

○

28日目

09:37
体重82.8kg  体脂肪率56.0%

最近

はちみつリンゴ酢を飲んでる私。

そのせいか


物凄く便通が良い(^.^)笑

だから体重も面白いぐらい減ってく♪

溜め込まないって大事なんですね(笑)

でも最近気になる事が...

それはフラフラする事〜
仕事中倒れそうに(*_*)

何でだろう?
鉄分とか足りないのかな...

健康に痩せていきたいな!


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31歳 女性 身長:164.0cm
私は物心ついた時からぽっちゃり(笑)

こんな自分とはもうおさらばしたい!
変わりたいと思って☆

ダイエットを始める事にしました( ´Θ`)♪

無理なく長期間かけて
やろうと思っています(^∀^)

皆さん共に頑張りましょうね☆

★ダイエットスタート★
1月29日
2012年2月13日スタート
開始時86.0kg 60.0%
-15kg -17%
現在71.0kg 43.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 30.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.5s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 73.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 68.0s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 63.8s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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