日記
2012年2月25日(土)
体重52.6kg   体脂肪率29.2%

間食なくす

○

よく噛む20〜30回

○

水分取る

未記入

(昨日)骨盤枕する

未記入

(昨日)リンパマッサージする

未記入

(昨日)筋トレ

未記入

(昨日)足パカ100回

未記入

(昨日)ウォーキング

未記入

09:26
体重52.6kg  体脂肪率29.2%

【朝9:10】

・梅干し(6)

・トマト(8)

・ブロッコリーのスパゲッティ(416)



朝合計:430


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23歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せる!
2012年2月23日スタート
開始時53.3kg 29.1%
-1.1kg -0.4%
現在52.2kg 28.7%
あと6.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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紫ちゃん
女性 
155.0cm 55.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

いずみ
女性 
153.0cm 52.9s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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