日記
2012年2月24日(金)
体重54.8kg   体脂肪率24.8%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット44日目

20:59
体重54.8kg  体脂肪率24.8%

今日は気を遣いながらの仕事
でもまったり楽しめた

さて携帯を落としてしまい、日記をかけず。。 職場にあったから良かった

朝→野菜ジュース、バナナ1本、玄米ブラン

昼→かつ2枚、おにぎり1こ、コーヒーゼリー、紅茶1杯、飲むヨーグルト

夜→オルビスプチシェイク(ミックスピーチ味)

間食→焼肉おにぎり1こ、ぱん1こ、チーカマ2本、ビーフジャーキー5本

イライラがたまって食べる

ところでお通じがでずらい
酵素を試してみようかと考え中
どうかな〓 いいかな〓

明日は友達と10年ぶりにあう
楽しみ


コメントする


 


31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!