日記
2010年2月7日(日)
体重62.3kg   体脂肪率33.3%

うんちくん

○

夕飯置き換えダイエット

○

夜8時以降は食べない

○

食後3時間寝ない

○

野菜を食べる

○

体重朝計る

○

1000歩以上歩く

○

ジム

×

7日目

00:00
体重62.3kg  体脂肪率33.3%

誕生日

日曜だから
1時間半 6641歩
最終 歩
筋肉痛なった

◎半身浴後朝
ご飯(のり1枚)
冷凍食品2
サラダ(グリーンサラダ、ちくわ)
みそ汁
ウインナー2

◎昼3時
ヨーグルト
焼き肉たくさん
キムチ

◎夜


コメントする


 


31歳 女性 身長:163.0cm
増えたり減ったりしていたのが
20代になりコツコツと
増えてきましたΣ(・ω・`|||)!!

人生最高の体重になり
好きな服も着れない
周りをみて痩せてることに
嫉妬ヾ(*`Д´*)ノイイナイイナー


外に出るのさえ嫌にΣ(-`Д´-;)

子供できたら
ブヨブヨで
汗だくのお母さんなんかに
なりたくなーーい(ノω;`)

といった理由ではじめましたヽ(o・ω・o)ノ


みなさんよければ
一緒に頑張りましょう
゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚♪
2010年2月1日スタート
開始時63.2kg 33.3%
-0.8kg -1.4%
現在62.4kg 31.9%
あと2.4kg 目標達成!!
目標60.0kg 32.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

一覧へ

 

ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!