日記
2012年2月25日(土)
体重55.0kg   体脂肪率27.5%

好きな甘いものは週2回OKイ

×

家でゴロゴロは厳禁Z

○

ウォーキング30分以上すること

×

9時以降何も食べない

○

お腹・二の腕・足をマッサージする

○

毎日体重をはかる

○

トランポリンを毎日10分跳ぶ

×

モムチャンを一日最低2回やる

○

モムチャン

07:48
体重55.0kg  体脂肪率27.5%

モムチャンまた始めて
1週間たちました♪
体軽くなってきたね!
昨日とか体中筋肉痛でヤバかったけど、寝たら治ってたww

体重増えたけど、筋肉ついてきたって事らしいので、効果はありとみた♪
1ヶ月後が楽しみだわああ*´∇`*)♪

あとお水2リットルが
ちょっと苦戦してる;д;
デトックスがんばる!!
まず1ヶ月は頑張ってみる!
効果があれば
また1ヶ月頑張れる!!
この言葉を励みに
今日も明日も頑張りましょう♪


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32歳 女性 身長:147.0cm
みーちャんです*´∇`*)
2児のママしてるよ♪
産後ダイエット頑張ってやってます(^∀^)ノ
今はモムチャンダイエット プレミアムをやってます(*´∇`*)

継続は力なり(`∇´ゞ
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.6%
-2.5kg -3%
現在53.5kg 24.6%
あと10.5kg あと4.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 50.8s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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