日記
2012年2月25日(土)
体重60.3kg   体脂肪率26.1%

夜食以降食べない

○

便通

○

レコーディング

×

毎日計測

○

駅で階段を使う

未記入

一日1300kcal以内

×

食事間隔を5時間以上あけない

○

骨盤枕

×

起床1時間以内に食事する

○

47日目

07:48
体重60.3kg  体脂肪率26.1%

やったーーー(((o(*゚▽゚*)o)))減ったーーー(((o(*゚▽゚*)o)))

昨日は食事も気をつけたし、めっちゃ歌ってかなりカロリー消費♪♪

歌って意外に消費するんですよね〜♪

劇団四季のオペラ座の怪人に感動しすぎて、いっぱい歌ってます(*^o^*)

来月舞台でダンスを披露するのでただ今特訓中ですが、急遽歌も披露することになったので、これからしばらく歌い続けようと思います☆

今日はダンスもする予定なので頑張ります♪

それでは( ´ ▽ ` )ノ


コメント
 
 
2012年2月25日 18:28
いいないいないいなぁ(≧∇≦)笑


見えてきましたね☆
2012年2月25日 21:40
>JUNさん

JUNさんも痩せたようですね♪♪
でも、私も今日夜ご飯を食べすぎてしまったので、怖いです笑
お互い増えないといいですね( ´ ▽ ` )ノ
2012年2月26日 07:50
おひさしぶりです。

うらやましいなー。
確かに歌ってかなり消費しますよね。
歌にダンスに。すごいな。
2012年2月26日 07:56
>かほるさん

ご無沙汰です(^-^)/
歌もダンスも自分の好きなことなので、それでダイエットできたら最高ですね(*^o^*)
しばらく頑張ってみます…♪

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27歳 女性 身長:169.3cm
初めまして(^ ^)
3年ほど前に無理なダイエットをして3ヶ月で17kg減量に成功しましたが、見事にリバウンドしてしまいましたヽ(´o`;

というわけで、ついに再ダイエットに挑みます!

リバウンドしない健康的なダイエットで、あの頃の体重目指します( ´ ▽ ` )ノ

☆レコーディング
☆一日五食
☆骨盤枕

近い体型の方や、一緒に頑張ってくれる方いつでも募集してますので、お気軽にコメントください♪飛んでまいります☆

◎途中経過◎
1月→66.7kg⇒62.6kg(-4.1kg)
2月→62.6kg⇒59.5kg(-3.1kg)

2012年1月8日スタート
開始時66.7kg 30.5%
-5.2kg +0.8%
現在61.5kg 31.3%
あと6.5kg あと9.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.4cm 63.9s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.3s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 62.0s

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oriental
29歳 女性 
155.0cm 58.2s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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