日記
2012年2月24日(金)
体重54.6kg
収支カロリー 2,552 kcal
摂取カロリー 4,112 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

食べた―^ロ^;

02:24
体重54.6kg

焼き肉たんまり食べました。おしゃべりしてパフェまで食べ、幸せだった…(*´∀`*)


さて、現実に戻ってorz
そのあと、カラオケもちょっと行ったけど…ダメだよね(;´∩`)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 63.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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