日記
2012年2月24日(金)
体重61.9kg   体脂肪率29.6%

エアロバイク40分以上!!

×

一口40回噛む!!

×

間食は1日150キロカロリーまで!!

×

座るときは太もも意識!!

○

夕食以降は何も食べない!!

×

ドライヤーしながらスクワット!!

×

摂取カロリー約1400`i以内!

×

61.9kg   29.6%

05:59
体重61.9kg  体脂肪率29.6%


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28歳 女性 身長:157.0cm
いつの間にか色んなところがポニョに・・・


春までに半年前のベスト体重に戻すべく、日々コツコツ頑張ります!!
2011年2月4日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 30.1%
あと12.3kg
目標50.0kg   

 

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親方
51歳 女性 
159.0cm 61.8s

nao
30代前半 女性 
160.0cm 61.4s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 59.6s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 68.3s

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