日記
2012年2月24日(金)
体重53.6kg   体脂肪率26.1%

間食NG

×

夕食の炭水化物を極力減らす

○

時間が空いたらストレッチ

○

開始った

23:55
体重53.6kg  体脂肪率26.1%

朝 さつまいも揚げ コーヒー

昼 そば(天かす少々

夜 キャベツとわかめと切り干し大根の酢の物
  サーモンの塩麹焼き

間食 豆乳 煎餅小袋 キャラメル2粒 昆布

体調 昨日外食で食べ過ぎ。
   昨日の牛乳でおなか緩め。


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50代前半 女性 身長:156.0cm
痩せ━━━━━━ ;´Д` ━━━━━━ン!!!!
2012年2月24日スタート
開始時53.8kg   
-2.4kg
現在51.4kg 24.3%
あと7.4kg
目標44.0kg   

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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158.0cm 52.9s

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155.0cm 48.5s

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