日記
2012年2月24日(金)
体重81.8kg   体脂肪率34.0%

毎晩体重量って記録する

○

カロリーを記録する

×

ドローイン30秒

×

腕立て伏せ10回

×

背筋10回

×

スクワット30回

×

腹八分目

○

間食禁止

○

お互いの日記を見てコメントする

○

81.8kg   34.0%

23:35
体重81.8kg  体脂肪率34.0%


コメント
 
 
2012年2月25日 07:40
【コメント】
お、順調に減ってる?(´▽`)
やっぱうちらが会った時の食生活改善かなぁ( ̄∀ ̄;)
あとは、やはり働くと君ゎ痩せるね(´ω`)
凄い、凄い♪
2012年2月25日 23:04
そうね(´∀`;
まぁあとは最近お腹壊してたってゆーのもあるけどね(´∀`;

コメントする


 


30代前半 男性 身長:175.0cm
頑張って痩せたいと思います
よろしくお願いします
2011年9月19日スタート
開始時80.8kg 31.0%
+0.4kg +6%
現在81.2kg 37.0%
あと16.2kg あと19%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぽち)
  • (スナフジン@向日葵)
  • (ぽち)
  • (スナフジン@向日葵)
  • (ぽち)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.3s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

一覧へ

 

マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 69.5s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!