お出かけ.....(((ヾ(　　´　∇　｀　)ノ

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2012年2月25日（土）

収支カロリー 634 kcal

摂取カロリー 2,452 kcal

消費カロリー 1,818 kcal

１回/日　排便		寝る前2時間以内は食さない
自分で納得出来る運動をした？		夕食後は食べない
8千歩/日		食事は1口で30回以上噛む
毎日日記		骨盤スクワット(～2103/12/31)
片足立ち(最低5回/日)(～2013/12/31)		キッチンではつま先立ち(～2013/03/31)

00:00

土日に掛けてちょっとお出かけしてきます。

なんと友達のライブなんです。

って言っても『親父バンド』なんですけどねぇ。

楽しい同窓会の雰囲気でのんびり世間話が出来そうです。

	2012年2月26日 00:40
	「親父バンド」、、気になりますね～♪ どんなジャンルなんだろ？親父というからにはmy世代、頑張ってほしいなぁ～ｑ(＾‐＾*)／

	mytake 2012年2月27日 08:00
	◇ベルベットさん◇ 　『親父バンド』って言うのはうちの旦那様が昔バンドを　組んでいたお仲間(共通のお友達)が集まって久し振りに　スタジオで盛り上がるって感じでした。　一夜限りの再結成だったけど、楽しそうでしたよ。( '∇^*)^☆うふっ♪ 　残念ながら懐かしのスタジオが今月一杯で閉店するので、みんなで集まった訳です。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

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mytake

50歳女性身長：153.0cm

お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら～っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

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皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

　2011/09/01 目標 41.0kg　22.0%
　2014/05/01 目標 40.0kg　21.0%　計測　38.0kg　19.5%

2010年4月4日スタート