日記
2010年2月6日(土)
体重50.3kg   体脂肪率27.4%

一日1500キロカロリー

×

踏み台昇降ダイエット30分

○

腹筋50回

○

毎朝ヨーグルト食べる

○

水を一日1リットル飲む

×

足裏・ふくらはぎマッサージ

○

44日目

00:00
体重50.3kg  体脂肪率27.4%

最近体重減りにくい。そりゃ当然。よく食べてる。
間食も多いかも。
もっとカロリー抑えないと

生理終わって食欲おさまったから、痩せ期のはず!
次の生理までに、マイナス1キロ!


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20代前半 女性 身長:148.0cm
こうした日記などで、自己宣言することでもっと強くダイエットの意識が高まると思い、はじめました!
皆さん絡んでください!
2009年12月25日スタート
開始時51.0kg   
±0kg
現在51.0kg 27.4%
あと6kg
目標45.0kg   

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

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