日記
2012年2月24日(金)
体重74.1kg

朝食をしっかり摂る

×

2L水分を摂る

×

正しい姿勢を意識する

×

つま先立ち10回

○

お腹に力をいれる30秒

○

間食しない

○

体重計測

○

日記更新

○

運動30分

○

半身浴週3

○

あきらめない

○

21.

23:20
体重74.1kg

継続は力なり


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20代前半 女性 身長:156.0cm
継続は力なり。
がんばります。
2012年1月17日スタート
開始時76.0kg
-6.5kg
現在69.5kg
あと4.5kg
目標65.0kg

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.0s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

ミ−コ
女性 
157.0cm 69.7s

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oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.2s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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