日記
2012年2月24日(金)
体重46.6kg   体脂肪率26.5%

夕飯は8時まで

○

1日30分歩く

○

ヨーグルトを毎日食べる

×

出すものは出します

×

毎日体重をはかる

○

体脂肪燃焼トレーニング

×

肩こり

23:00
体重46.6kg  体脂肪率26.5%

ダイエットをやり始めて肩こりが減ったんですが、姿勢が悪いのでぶり返しました(-.-;)
う〜ん。やっぱり姿勢を治さなきゃだめですね。猫背治すとお腹もへっこむらしいですし( ̄∀ ̄)


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30代前半 女性 身長:152.0cm
初めまして。ゆっくりのんびりしたいと思います。よろしくお願いします!
2012年1月11日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -1.9%
現在46.2kg 27.1%
あと1.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

koz
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153.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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sakurako
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157.0cm 63.7s

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つな缶
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148.0cm 39.7s

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