日記
2012年2月24日(金)
体重66.6kg
収支カロリー -648 kcal
摂取カロリー 2,440 kcal
消費カロリー 3,088 kcal

朝起きたら腹筋と背筋を30回やる

×

夜寝る前に腹筋と背筋を30回やる

○

お風呂は30分以上浸かる

×

白湯を1日5杯以上飲む

○

お酒を飲まない

○

日記は毎日つける

○

ウォーキングを30分以上する

×

お風呂前に体重計に乗る

○

食べすぎた!

23:59
体重66.6kg

だけど何故か体重ちょっと減った!笑

明日は食べ過ぎないように気をつけようっ


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女性 身長:157.0cm
過食のせいもあり、約1年で12キロ太ってしまいました。
今の目標は、太る前に戻すことです。
宜しくお願い致します。
2012年2月23日スタート
開始時67.2kg
-0.5kg
現在66.7kg
あと11.7kg
目標55.0kg

 

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春生
20代前半 女性 
160.0cm 65.0s

AIR
女性 
154.0cm 66.8s

女性 
156.0cm 67.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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