日記
2012年2月24日(金)
体重49.5kg   体脂肪率21.8%

毎日体重を測る

未記入

入浴後足のマッサージをする

未記入

夕食は炭水化物少なめに

未記入

夕食後食べ過ぎない

未記入

野菜を食べる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋40回

未記入

夜6時以降食べない

未記入

背筋を伸ばして生活する

未記入

始めました

23:54
体重49.5kg  体脂肪率21.8%

この体型はやばいので頑張ります


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23歳 女性 身長:153.0cm
まゆゆのような体型と体重に憧れています

49.5kgという過去最高体重を目の前にし、今度こそダイエットせねばという危機感をいだきました

細くなりたいので今日からダイエット頑張ります
2012年2月24日スタート
開始時49.5kg 21.8%
-0.7kg -0.1%
現在48.8kg 21.7%
あと3.8kg あと2.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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