日記
2012年2月24日(金)
体重57.2kg   体脂肪率33.7%

毎日30分ランニングする

×

毎日30回×3腹筋

×

夜7時以降食べない

○

姿勢よく座る

×

お菓子やアイスなどは週1回

×

40回噛んでから飲み込む

×

早寝早起きして規則正しい生活

×

57.2kg   33.7%

23:28
体重57.2kg  体脂肪率33.7%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.0cm
小学校のころに150センチで65キロあって、本気でダイエット始めたのですが、ここまででなかなか落ちません。

日記つければ、意識も上がるかなと思ったので一緒にやせてくれる人募集中。

好きな人に絶対惚れられる女になるっ!!
2010年8月27日スタート
開始時55.2kg   
+2.6kg
現在57.8kg 33.1%
あと7.8kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.4s

みー
43歳 女性 
155.3cm 57.1s

めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
27歳 女性 
162.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!