日記
2012年2月24日(金)
体重63.1kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,911 kcal
消費カロリー 2,140 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

よくない傾向

23:17
体重63.1kg  体脂肪率34.8%

最近どうも食べ過ぎている。一気に体重が増えたりはしてないから油断してるのかも


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 58.0s

なづな
30歳 女性 
155.5cm 58.0s

芋ジャーの民
25歳 女性 
157.0cm 59.1s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
16歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!