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日記
2012年2月24日(金)
体重108.4kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

○

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

金曜日になりました。

22:11
体重108.4kg


今日も一日胃の痛みがきつかった。

朝のうちに診療所に行ったら、内科で処方をもらったけど

どうも薬が切れてると痛みが出る><

これでよくならないときは、消化器科に診てもらって下さいと

言われたけど、初めから消化器科の先生の日だったらなあ…。

というわけで、昼は野菜中心におさえました。

帰宅するなり、胃はいたけれど毎週末のストレス発散タイム。

明日の自炊用に、干し椎茸を戻すのといりこと昆布のダシは

一晩かけてとろうと思います。今日はここまで。

[朝ごはん]バナナ+水

[昼ごはん]社食
でっかいサラダ、豆腐味噌汁、ごはん、がんもの炊いたの、漬物

[夜ごはん]パステルゼリー(ラズベリー味)


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40歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
39歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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