ダイエット日記 > 東京の孤島さんのマイページ > お○○タレント 若槻 千夏さんの発言
日記
2012年2月24日(金)
体重74.0kg   体脂肪率39.7%
収支カロリー 278 kcal
摂取カロリー 2,245 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

食事管理

○

エクササイズ

×

正しい姿勢をキープ

未記入

×

○

×

×

○

×

若槻 千夏さん曰く

『食べ物はー重さなんですよ!!
ポテチとかは 軽いからー太らないんですよお!!』

矢部っちとかにWWW されてました〜けどぉ
今日は、午前中〜読書しながら
かくし菓子のチョコ 2枚食べちゃった〜
ベルギー産サイコウ マイコー!!

カロリー2枚入り 804でした。

昼からは。おでんのこんにゃくいっぱい食べて
腸内クレンジング〜です〜。

トレーシー メソッド キツイけど効果ありそう
筋肉痛になるしね。

叶流は、家事などのあい間に入れることにしました。


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50代前半 女性 身長:157.0cm
 50代運動苦手の熱しやすく飽きっぽいB型専業主婦です。
 なんと(@_@;)3年ぶりに前回の目標体重65kgからの
 再スタートで、今回の目標は約3ヶ月で-8kg!!
 末娘の卒業式までになんとか間に合わせたいーー(^_^;)
 減量だけでなくトータルに美しく変身〜したいです!!
 応援&激励&アドバイス[^ェ^] よろしくです。
2012年2月1日スタート
開始時77.0kg 39.6%
-12kg -2.4%
現在65.0kg 37.2%
あと8kg あと7.2%
目標57.0kg 30.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.3s

女性 
156.0cm 67.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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