日記
2012年2月24日(金)
体重75.6kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -1,353 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,553 kcal

毎日青汁1本飲む

○

1日10000歩!

○

ストレッチ体操5分×2

○

○

75.6kg   34.7%

22:54
体重75.6kg  体脂肪率34.7%


コメントする


 


57歳 女性 身長:166.0cm
昨年暮れの忘年会での一枚の写真が私に大きな衝撃を与えました。今まで何も気にせず食べていたんですが、この写真を見たとたん「痩せなきゃダメ」と!
2012年1月4日スタート
開始時79.0kg 34.0%
-5kg +0.6%
現在74.0kg 34.6%
あと4kg あと4.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

Koichi
168.0cm 71.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!