日記
2012年2月24日(金)
収支カロリー -243 kcal
摂取カロリー 1,698 kcal
消費カロリー 1,941 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

○

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

○

○

○

○

よく噛んで食べる

○

○

ゆるく、きつく

22:35
体重73.2kg  体脂肪率20.6%

昨夜飲み会にて大量にカロリー摂取。

昨夜の分を挽回するために朝食を控えて、昼に好物のパスタをしっかりと食べた……

今度は昼の分を挽回するために夕飯を控えて、現在腹すかし状態…

うーん、腹減った…寝てしまおうっと (-_-)zzz


コメント
2012年2月25日 08:41
カロリー消費のため、子供とバトミントン!とかどうでしょう?(*´艸`)

たまにやると楽しいですよね♪
2012年2月25日 09:06
そーっすね。でも、こちらは週末の天候は崩れています(・_・;)

そんなときに、娘から提案がありました。

ROUND1に行きたい!!

おーっ、タイムリー!いってみよーか!!

四国にもROUND1ありますよね。

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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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