日記
2012年2月24日(金)
体重68.5kg
収支カロリー -1,014 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 3,164 kcal

マッサージ

×

1500ca以内

×

水2L

未記入

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

未記入

1時間以上の自勉

×

Day 2

22:26
体重68.5kg

ビール。

付き合いで飲むことの多いビール。

太る、って聞きますね。
痩せずらいの方が、あってると思うけど、
どっちにしろ、、、大敵!


clubでその分、踊ったのが効果あったのか、
逆に痩せたっ! 
おー、素直にうれしい。
今日は、その分、抑え目に。
ダイエットのスタート、良さげです。


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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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