日記
2012年2月24日(金)
体重54.4kg
収支カロリー 287 kcal
摂取カロリー 1,954 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

1日、1500カロリーにする。

×

お菓子を多く食べたくなったら、違うことをしてみる。

○

毎日、快便

○

子供をおんぶして家事をする

○

子供と一緒にお菓子を食べない

○

夜8時以降は食べない

○

夕食後、入浴後、56.0キロ


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
産後4か月半のママです。きれいなママ目指して頑張ります。
2012年2月15日スタート
開始時54.4kg
-1.4kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 52.9s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.3s

一覧へ

 

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!