日記
2012年2月24日(金)
体重46.0kg

夜8時以降は何も食べない

○

フラフープを毎日20分する

×

スクワットを毎日50回する

○

骨盤枕ダイエットをする

○

お菓子は一日一個

○

小顔ダイエットをする

○

睡眠を最低8時間とる

○

ストレッチをする

○

お通じ

○

自転車or歩く

○

腹筋100回

○

wii fitをする

×

フィットネスグラブorトレーニングルームに行く

×

腕立て伏せ10回

○

腹筋1セット

○

現状維持。

00:00
体重46.0kg

ダイエット生活49日目

生理が来たんです。はい(笑)

なんで、今日から1週間は46キロ維持で頑張ろうと思う\(^-^)/

でも、生理の時って体重が1、2キロ変わるって聞くから、それ知ってても増えたらかなり落ち込みそうだ(* ̄∇ ̄*)


運動したいけど1週間ぐらいはフィットネスクラブにも行けそうにないし( ̄▽ ̄;)

イロイロ忙しくなったわ(´∇`)

明日も行けないだろうね。


今日は、フィットネスクラブに行けなかったかわりに、自転車を漕ぎまくった(^^)

そりゃあもう風がめっちゃ強かったけど、頑張ったよ。

でも夜はいつも通り食べた(^^)

維持頑張るぜo(`^´*)



ウエスト:73センチ

間食:なし


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20代前半 女性 身長:151.0cm
顔とお腹が少々残念なので、
体重-6キロ、ウエスト-10センチ痩せて綺麗になりたいと思います!
2012年1月7日スタート
開始時48.0kg
-2kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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昨日
合計

 

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40歳 女性 
152.0cm 44.6s

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151.0cm 47.1s

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151.0cm 46.0s

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160.7cm 54.3s

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