日記
2012年2月23日(木)
体重46.0kg

夜8時以降は何も食べない

○

フラフープを毎日20分する

×

スクワットを毎日50回する

○

骨盤枕ダイエットをする

○

お菓子は一日一個

○

小顔ダイエットをする

○

睡眠を最低8時間とる

○

ストレッチをする

○

お通じ

×

自転車or歩く

×

腹筋100回

○

wii fitをする

×

フィットネスグラブorトレーニングルームに行く

×

腕立て伏せ10回

○

腹筋1セット

○

あれ?

00:00
体重46.0kg

ダイエット生活48日目

あれ?日記書いてなかった(笑)

書いたと思ってたんだけどな(* ̄∇ ̄*)

なので、23日の分は、24日に書いてます。


とりま、今日は食べるだけ食べて(昼を)特に運動はしてないっていう( ̄▽ ̄;)

何してんだ(^^;)

しかし、筋トレはちゃんとしたけどね(^^)

明日も、フィットネスクラブには行けそうにないから、食べすぎには注意だね\(^-^)/


ウエスト:73センチ

間食:チョコメロンパン


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20代前半 女性 身長:151.0cm
顔とお腹が少々残念なので、
体重-6キロ、ウエスト-10センチ痩せて綺麗になりたいと思います!
2012年1月7日スタート
開始時48.0kg
-2kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

37歳 女性 
152.5cm 44.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

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