日記
2012年2月24日(金)
体重52.5kg   体脂肪率24.8%

毎日,体重を測る

○

お風呂で足のマッサージ

○

腹筋

未記入

背筋

未記入

お腹グルグル左右30回

○

縄跳び

未記入

トイレの度にBM

未記入

エアーランニング

未記入

快腸

○

スクワット

未記入

足パカ

未記入

太もももみもみ

未記入

後ろもも鍛え

○

ストレッチ

×

よく噛んで食べる

○

391日目

21:44
体重52.5kg  体脂肪率24.8%

今日から夢の国


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20代後半 女性 身長:158.5cm
頑張りましょう(´・_・`)
2011年1月30日スタート
開始時52.4kg   
-0.2kg
現在52.2kg 25.2%
あと4.2kg あと5.2%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ももこ
51歳 女性 
156.7cm 54.0s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

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ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 65.3s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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