日記
2012年2月24日(金)
体重58.0kg   体脂肪率33.4%

足パカ

未記入

7時半には起きる

○

おつうじ

未記入

水を沢山飲む

×

間食しない

○

ゆっくり食べる

未記入

美顔ローラーコロコロ

○

20時以降食べない

○

2日目

21:18
体重58.0kg  体脂肪率33.4%

夜 58.1キロ 32.4%


夜の体脂肪、ビックリしたー!!

32%台なんていつブリだろ?



今日はママ友と公園で遊んでよく動いたよ

間食もしなかったし、頑張ったな♪


(朝)
炊き込みご飯、キャベツの千切り

(昼)
うどん、コロッケ半分

(夜)
チキンナゲット2コ、豆腐、キムチ、キャベツの千切り


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30代後半 女性 身長:158.5cm
ムスコとおやつ食べたりしてたら太っちゃってました(;o;)

最終的には40キロ台だけど

目先の目標は4月1日に56キロになること!

頑張って痩せるぞー\(^o^)/

………………………………………………………………

2012.6.1

55.5キロになりましたぁ

がんばりまーす(*^^*)

………………………………………………………………

2012.7.21

のんびりダイエット中

54.5キロになったよ!

8月末には53キロ台になるぞー!

………………………………………………………………

2012.8.11

53.7キロ、30.8%になったよ(*^^*)

目標達成!

次は9月末までに52キロ台だー!!

2012年2月23日スタート
開始時59.5kg 34.5%
-5.8kg -3.7%
現在53.7kg 30.8%
あと1.2kg あと1.3%
目標52.5kg 29.5%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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