日記
2012年2月24日(金)
体重57.8kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

お通じあった`

○

1日1万歩以上歩いた`

×

お家は綺麗`

○

暴飲暴食してない`

×

ベッドでちゃんと寝た`

○

自炊した`

○

1日1400キロカロリーに抑えた`

○

体重測定(日曜日→土曜日)

○

朝・夜:酵素摂取した`

×

昼:玄米食べた`

○

食べたもの全て記録した`

○

運転免許の更新行ってきた〜。今日までに行かないと失効しちゃうとこだったし。。。 
、意外と普通だった。ちょっとずつまた頑張ろう。 
この精神的に左右されちゃうのどうにかならないかなぁ。。。 
干物女で潤い不足だとか〓癒しを探そうかなぁ。。。


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35歳 女性 身長:164.0cm
1ヶ月で7キロ太るって…太りすぎだよ、私
春までに55キロに戻そう
2012年2月9日スタート
開始時62.3kg   
+5.8kg
現在68.1kg 29.6%
あと11.1kg あと4.6%
目標57.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.6s

すきこ
40歳 女性 
161.0cm 70.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.8s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

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