日記
2012年2月24日(金)
体重57.2kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -812 kcal
摂取カロリー 1,614 kcal
消費カロリー 2,426 kcal

間食をしない

○

ヨガをする

○

歩く

○

筋トレをする

○

8時から食べない

×

夜ご飯は 豆乳だけ!!!

×

朝いっぱい食べる

○

柔軟する

○

57.2kg   22.6%

20:32
体重57.2kg  体脂肪率22.6%


コメントする


 


20歳 女性 身長:163.0cm
晴れて今年から
高校生(=´Å`=)

コスプレだーーい好き❤

皆さん仲良くして下さい!DA68!

かりな体系を目指してやんよ!!
2012年2月21日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 21.0%
あと9.6kg あと11%
目標46.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 58.3s

一覧へ

 

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!