日記
2012年2月24日(金)
体重52.9kg   体脂肪率29.6%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

×

水分は午後三時までに1.5g摂取

×

排便

×

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

×

夜ごはん

20:22

18:30
竹林の湯宿・はやし屋
群馬・磯部温泉

夜懐石


*メインは上州麦豚と地元野菜の陶板焼でした。
デザートのササ塩アイスが美味しかったです♪
久しぶりに地酒も少しいただきました(笑)

でも、まだ本調子では無いので、早めに寝て明日に備えます(苦笑)


コメント
2012年2月24日 22:39
地酒が飲めるようになったのなら、大丈夫ですね(*´艸`)

ゆっくりおやすみなさい♪ヾ(・∀・`*)ノ
2012年2月25日 09:37
ありがとうございます(^-^)
少量とはいえ、飲めるから大丈夫です(笑)

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42歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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