日記
2010年2月4日(木)
体重46.9kg

間食しない

○

腹筋+ひねり 30回

○

よくかんでたべる

○

寝る前にストレッチをする

○

WiiFitで腰回しをする

×

腹式呼吸をする

○

食べたものをレコーディングする

○

姿勢をよくする

○

お風呂でおなかひねる 20回

○

顔エクサする

○

水をたくさん飲む

○

ブカツがんばる

○

授業中は脚をくっつけてすわる

×

?日目♪

00:00
体重46.9kg

★今日食べたもの★

<朝>
恵方まき
食パン(144カロ)

<昼>
給食

<夜>
ごはん(半分)
キムチ鍋

よくかんで食べるようにしたよ\(^o^)/
ブカツで疲れたヶド夜ご飯を食べ過ぎないように注意したッ!!
ブログのほうにもいろ?詳しく
書いてあるんでよかったら見てください(^^♪


コメント
 
 
2010年2月4日 22:43
一応ルールに入れてるから
頑張らないとね・・・^^;

食べ過ぎないようにが
出来たのスゴイ!!
あやはつい食べすぎちゃうタイプorz

ブログも見てみるね♪

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21歳 女性 身長:155.5cm
心愛です☆
?1なんだヶど。。。
かなり太ってて(-_-;)
何回もダイエットしてきたんだヶドぜん?やせない↓?
今回は絶対に痩せます★
2年になると修学旅行とヵあるし
水泳授業とヵで水着着るし
ブカツのユニフォームかっこよくきたいヵら!!!
がんばりますツ♪♪\(^o^)/
6月までに6キロ痩せたいです!

ブログやってます(^^♪
こっちのほうもよかったら見てください!
http://ameblo.jp/happytrack/
2010年2月1日スタート
開始時47.0kg
-0.3kg
現在46.7kg
あと5.7kg
目標41.0kg

 

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