ダイエット日記 > murasanさんのマイページ > リバウンドから15日目
日記
2010年2月4日(木)
体重56.0kg

腹筋100回、足上げ200回する事

○

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

未記入

○

×

×

○

○

○

○

今日はブートキャンプ出来ませんでした。
起きたのが12時で父親が寝る時間だったので。
出来なかった分筋トレをいつもの倍に増やし
ウォーキングは今回短い距離ですが汗かきました。
というかスリムベルト凄い!!
普通だったらそんなに汗かかない太ももが
ウォーキングや筋トレで汗が流れ出る程に!!
今日は半身浴はしません。。
明日デートなので朝全身綺麗にしてお風呂
入るので今日はシャワーだけです。

っということで今日は飲み物と汁物で
カロリー量が凄いです!!
________________
朝・なし
昼・飲むヨーグルト90?
夜・わかめスープ19?
コーンスープ36?
抹茶ラテ35?
イチゴオレ60?
緑茶2杯
とろろご飯452?
ネギトロ巻き311?
(食前にカロリミット4錠
ナイシトール8錠飲みました)

合計1003?

ぎゃー!!めっちゃ食べすぎ;;
明日体重絶対増えてる(´;ω;`)
せっかく痩せたのに・・・orz
________________
今日の運動
腹筋200回
足上げ400回
爪先立ちで腹部に力を入れて歩く800m
かなり焦って運動しました・・・orz
でももう取り返しのつかない事に…
勿論スリムベルト巻いてやったんですけどね(´;ω;`)
_______________
ネギトロ巻きカロリー凄い;
あとトロロご飯も
飲むヨーグルトも高すぎでしょ!!
けど飲むヨーグルトのおかげか
3回位排便がありました。
でも明日絶対体重増えてるよー(´;ω;`)


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女性 身長:158.0cm
精神科に通っていて
精神科から出される薬の副作用で
5ヶ月で10kgも太ってしまいました。
精神科の薬の副作用のせいでホルモンバランスも崩れ
生理が来なくなりピルを産婦人科で処方され
余計太りやすい体質になってしまい
どんどん太っていってしまっています。
食事は本当にお菓子は好きじゃないので食べないし
そんなにバクバク食べる方ではないのですが・・・
頑張って元の体重に戻そうと思っています。

産まれた時からヲタクでした。
家の母親が経営するヲタショップに生まれずーっとヲタヲタでした。
チャットレディーのお仕事ちらほらしてたりソフトバンクの事務職を転々と働いたり色々です。
現在は引越ししてかなり都会だと思うとこで暮らしてます。
(実家が田舎だったので・・・)
引越し…というか一人暮らし何回目なんだろうか…。
実家暮らししたり一人暮らししたりと色々…。
2009年2月11日スタート
開始時57.8kg   
+2.9kg
現在60.7kg 27.5%
あと12.7kg
目標48.0kg   

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

ぱんぷきん
27歳 女性 
155.0cm 55.0s

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