日記
2010年2月4日(木)
体重52.9kg

ジムで最低一時間

未記入

バレエ・モダン 

未記入

水をペットボトル(大)三杯分

未記入

ビタミン剤

未記入

野菜をたっぷり

未記入

サウナ・マッサージ

未記入

甘いもの・油物は控えめに

未記入

×

○

○

×

×

○

やっぱり。。。

00:00
体重52.9kg

やっぱり体重増えてました。また頑張ります。まず、二週間後の18日までに50kgまで落とします、とかいって今日はインドのバフェに行っちゃいました。あーあ、明日から本気で食欲何とかします!!!

朝食:

なし

昼食:

インディアンバフェ(ナンブレッド、ご飯、数種類のカレー3皿、すいません!!)

間食:

ダークチョコ
ポップタルト
キャラメルマキアトー

夕食:

から揚げ
サラダ
ポテトサラダ
ご飯
味噌汁


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31歳 女性 身長:158.0cm
一ヵ月半ほど日記もダイエットもほったらかしでした。5月のバレエパフォーマンスに向けて、また頑張ります。
2009年3月12日スタート
開始時51.6kg 18.0%
+0.6kg ±0%
現在52.2kg 18.0%
あと4.2kg あと3%
目標48.0kg 15.0%

 

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昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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