日記
2010年2月4日(木)
体重69.4kg   体脂肪率36.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

ウオーキング

00:00
体重69.4kg  体脂肪率36.4%

今日は、昨日休んだ分も歩きました。

45分位かな。

足は痛くないです。


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52歳 女性 身長:168.0cm
あせらず、コツコツと確実にダイエットしまーす。
2010年1月17日スタート
開始時71.2kg   
-5.4kg
現在65.8kg 35.4%
あと5.8kg あと7.4%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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胡桃
男性 
170.0cm 68.1s

Koichi
168.0cm 68.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

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ribon
29歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
10代後半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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